感情のコントロール
皆さんは、「ヤキモチ」って焼きますか？YESの方は、それは特定の人や物や環境や関係に関してだけでしょうか?「何だか、除け者にされてるようで面白くない」私はこの感情が非常に強いように感じます。一瞬でもこの感情が生まれると、その日は一日「私なんて、いてもいなくても同じなんだ。誰も必要としていない」と思い込んで、他人をシャットアウトしてしまいます。もちろん、周りの人たちは全くそんなつもりはなく、むしろいつの間にかさっきまで笑ってた私が、気づいたらムッツリ顔になっていて、意味不明。感情の起伏が激しい、扱いにくい人間だと思われてると思います。でもこうなると、少なくとも一旦、一日が終わらないと元には戻れない。自分自身、コントロール不能なんですよね。困ったものです。同じような方いますか？どんなふうに対処してますか？何でこんな感情になるのか、まだまだ分析が必要です。